Өнөө үед нийгэмд ахмад настнуудыг дэмжих олон арга зам байдаг, тухайлбал эхнэр, шинэ хань, үр хүүхэд, хамаатан садан, асрагч, байгууллага, нийгэм гэх мэт.Гэхдээ үндсэндээ өөрийгөө тэжээхийн тулд өөртөө найдах хэрэгтэй!
Тэтгэвэрт гарахдаа үргэлж бусдад найддаг бол өөрийгөө аюулгүй гэж мэдрэхгүй.Учир нь таны үр хүүхэд, хамаатан садан, найз нөхөд тань бай хамаагүй тэд чамтай үргэлж хамт байдаггүй.Танд бэрхшээл тулгарвал тэд хэзээ ч, хаана ч гарч ирэхгүй бөгөөд үүнийг шийдвэрлэхэд тань туслах болно.
Уг нь хүн бүр бие даасан хувь хүн, өөрийн гэсэн амьдралтай.Та бусдаас үргэлж танд найдаж болохгүй, бусад нь танд туслахын тулд өөрийгөө чиний оронд тавьж чадахгүй.
Хөгшин, бид аль хэдийн хөгширсөн!Зүгээр л одоо бид эрүүл саруул ухаантай болсон.Бид хөгширсөн хойноо хэнийг хүлээх вэ?Үүнийг хэд хэдэн үе шаттайгаар хэлэлцэх шаардлагатай.
Эхний шат: 60-70 нас
Тэтгэвэрт гарсны дараа жар, далан нас хүрэхэд таны эрүүл мэнд харьцангуй сайн болж, нөхцөл байдал тань зөвшөөрөгддөг.Дуртай бол бага зэрэг ид, дуртай бол бага зэрэг өмс, дуртай бол бага зэрэг тогло.
Өөртөө хатуу хандахаа боль, таны өдрүүд дуусч байна, үүнийг ашиглаарай.Бага зэрэг мөнгө авч, байшингаа авч, зугтах замаа өөрөө зохицуул.
Хоёр дахь үе шат: 70 наснаас хойш өвчлөхгүй
Далан наснаас хойш та гамшгаас ангид, өөрийгөө халамжилж чадна.Энэ бол том асуудал биш, гэхдээ та үнэхээр хөгширсөн гэдгээ мэдэж байх ёстой.Аажмаар таны биеийн хүч чадал, эрч хүч шавхагдаж, таны хариу үйлдэл улам бүр дордох болно.Хоол идэхдээ амьсгал боогдох, унахаас сэргийлж удаан алх.Ийм зөрүүд байхаа больж, өөртөө анхаарал тавь!
Зарим нь бүр насан туршдаа гурав дахь хойч үеэ халамжилдаг.Хувиа хичээж, өөртөө анхаарал тавих цаг болжээ.Бүх зүйлд хялбархан хандаж, цэвэрлэгээнд тусалж, аль болох урт хугацаанд эрүүл мэндээ хадгал.Бие даан амьдрахад аль болох их цаг гарга.Тусламж гуйхгүйгээр амьдрахад хялбар байх болно.
Гурав дахь шат: 70 наснаас хойш өвдөх
Энэ бол амьдралын сүүлчийн үе бөгөөд айх зүйл байхгүй.Урьдчилан бэлтгэсэн бол нэг их гуниглахгүй.
Нэг бол асрамжийн газарт орох эсвэл гэртээ өндөр настанг асрах хэн нэгнийг ашигла.Таны чадвар, зохих хэмжээгээр хийх арга үргэлж байх болно.Хүүхдэдээ дарамт учруулахгүй байх, хүүхдийнхээ сэтгэл зүй, гэрийн ажил, санхүүгийн хувьд хэт их ачаалал өгөхгүй байх зарчим баримтална.
Дөрөв дэх үе шат: амьдралын сүүлчийн үе шат
Оюун санаа тань цэлмэг, бие чинь эдгэшгүй өвчнөөр шаналж, амьдралын чанар тань туйлын муу байгаа үед та үхэлтэй нүүр тулж зүрхлэх хэрэгтэй бөгөөд гэр бүлийн гишүүд таныг аврахыг хүсэхгүй, хамаатан садан, найз нөхөддөө аврахыг хүсэхгүй байх ёстой. шаардлагагүй хог хаягдал.
Эндээс харахад хүмүүс хөгшрөхдөө хэнийг хардаг вэ?Өөрөө, өөрөө, өөрөө.
“Санхүүгийн удирдлагатай бол ядуурдаггүй, төлөвлөгөөтэй бол замбараагүй, бэлтгэлтэй бол завгүй” гэдэг шиг.Ахмад настнуудын нөөц арми бид бэлэн үү?Урьдчилан бэлтгэлээ базааж л байвал ирээдүйд хөгшрөлтийн амьдралд санаа зовох зүйлгүй болно.
Бид хөгшрөлтийнхөө төлөө өөрсөддөө найдах ёстой бөгөөд өндөр наслахдаа эцсийн үгийг би хэлэх ёстой!
Шуудангийн цаг: 2024 оны 3-р сарын 12
